جوان بمانید
۳۰ مرداد ۱۳۹۷ ۱۰:۱۰

مراقبت های پوست در هنگام آلودگی هوا 

       دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن کنید، به طوری که تمام بدن پوشیده باشد.
صورت را با ضد آفتاب مناسب محافظت کرده و برای جلوگیری از جذب آلاینده‌ ها از طریق سیستم تنفسی حتما بینی و دهان خود را با ماسک مناسب بپوشانید.
     از مالیدن دست ‌ها که منبع آلودگی است، به هر قسمت از بدن خودداری کنید.
     بعد از بازگشت به منزل قبل از تعویض لباس، کودکان را در آغوش نگیرید.
در صورت امکان ضمن استحمام سبک، نواحی چین‌ ها، مخاط بینی، پلک‌ ها و اطراف چشم، گوش و دهان، زیر ناخن‌ ها و لای انگشتان را به طور کامل با صابون‌ های مخصوص به نام پن شستشو دهید.
       در صورت احساس خشکی از مرطوب‌ کننده‌ های ملایم و قابل جذب برای طراوت، شادابی و آرامش پوست خود استفاده نمایید.
مصرف آنتی ‌اکسیدان ‌ها در این روز‌ها بسیار مهم است، زیرا اثرات سوء آلاینده‌ ها را بر روی اعضای بدن کاهش می ‌دهد، از این رو مصرف ویتامین C و A و روی و شیر را که از مهم ‌ترین آنتی ‌اکسیدان‌ ها هستند، فراموش نکنید.
هنگام خروج از منزل دستهای خود را مرطوب نکنید چرا که امکان چسبندگی مواد آلاینده بیشتر می گردد.