جوان بمانید
۲۸ آذر ۱۳۹۷ ۱۰:۵۳

رفع خستگی ناشی از خانه تکانی

خانه تکانی از قدیم جز سنت های دیرینه ی ما ایرانیان بوده است اما متاسفانه این سنت چندان هم آسان نیست و اجرای آن موجب خستگی بسیار زیادی می شود. لذا در این پست مواد غذایی مفیدی را به شما عزیزان معرفی می کنیم تا کمتر خسته شوید.
1- ماهی 
در این روزها بیشتر ماهی مصرف کنید. زیرا ماهی سرشار از امگا 3 می باشد و مصرف آن باعث کاهش خستگی می شود . به علاوه کار زیاد در خانم ها و ایجاد خستگی در آنها باعث افزایش ریزش موی آن ها می شود لذا مصرف ماهی این ریزش مو را کاهش می دهد . برخی افراد بر این اشاره می کنند که سبزی پلو و ماهی شب عید دقیقا برای از بین رفتن خستگی کل سال می باشد . به علاوه مصرف ماهی باعث جریان بهتر خون می گردد و همین امر باعث شادی بیشتر می شود . توصیه می شود حتما همراه با ماهی لیمو ترش مصرف کنید.
2- جعفری
جعفری خستگی بدن و دردهای عضلانی را کاهش می دهد . عموما پس از خانه تکانی گردن و دست ها بیشترین جایی است که درد می گیرد که جعفری می تواند با افزایش جریان خون ، از آسیب رسیدن به ماهیچه های گردن و دست جلوگیری کند.
3- موز
خانم ها عموما به علت کم خونی زود خسته می شوند . موز سرشار از آهن است و خستگی را کاهش می دهد . به علاوه موز باعث از بین رفتن غم ها و شادی بدن می شود و همین امر نیز موجب کاهش خستگی می شود .
4- کشمش
این خوراکی بسیار خوشمزه و انرژی زا وظیفه اش مبارزه با خستگی بدن است . پس حتما در روزهای طاقت فرسای خانه تکانی از کشمش استفاده نمایید.
5-چای سبز و سایر دمنوش ها
مفید تر از چای سبز برای درمان خستگی پیدا نمی کنید . خصوصا اگر از آن دسته افرادی هستید که کل روز را به خانه تکانی اختصاص می دهید از چای سبز غافل نشوید . پس از یک روز طاقت فرسا می توانید شب ها هم از دمنوش گل گاوزبان استفاده کنید تا علاوه بر کاهش خستگی ، خواب راحتی را داشته باشید