جوان بمانید
۳۰ مرداد ۱۳۹۷ ۱۰:۱۰

مواد غذایی ضد چربی کبد

برای درمان چربی کبد می توانید این مواد غذایی را روزانه استفاده کنید:
۱. آووکادو
۲. روغن زیتون
۳. تربچه
۴. سبزیجات خانواده ی کاهو و کلم
۵. چای سبز
۶. گردو
۷. سیب
۸. لیمو
۹. گریپ فروت
۱۰. سیر
۱۱. بامیه
۱۲. زردچوبه

نکات مهم زیر را هم حتما در نظر بگیرید
۱) مصرف قندها را تا جای ممکن کاهش دهید.
۲) روزانه ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید وتدریجا زمان آن را افزایش دهید.
۳) گوشت قرمز کمتر مصرف کنید.
۴) آب بیشتری بنوشید.
۵) مصرف عسل را فراموش نکنید.