جوان بمانید
۳۰ مرداد ۱۳۹۷ ۱۴:۲۶

سلطان میوه ها 

این میوه یکی از مهمترین اعضای خانواده بزرگ مرکبات است. حتما شنیده‌اید که برخی سیب را سلطان میوه ها می دانند ، اما اگر به خواص این میوه توجه کنید، مطمئنا قبول خواهید کرد که سلطان میوه‌ها لیموترش است. لیمو ترش دارای ویتامین‌های B و C و ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که کاربردهای متفاوتی در حفظ سلامت بدن دارد. 
سعی کنید در نوشیدنی‌هایتان از آب لیمو استفاده کنید. هر روز صبح یک عدد لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید، نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث می‌شود شما بدن سالم‌تری داشته باشید. خوردن لیموترش قبل از غذا و همراه با غذا، اشتها را تحریک و زیاد می‌کند در ضمن هضم کننده غذا نیز بوده و آهن غذا را حفظ می‌کند. همچنین با استفاده از آب لیموترش، چشم‌های شما درخشان‌تر شده و پوستی سرحال‌تر از قبل خواهید داشت.در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم آن می‌توانید از شکر یا عسل استفاده کنید. لیمو دارای اثرات ضد عفونی کننده و قابض است و بدین جهت می‌توان از آن برای درمان گلودرد استفاده نمود. با توجه به مقدار بسیار زیاد ویتامین C موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می‌شود. برای فرد مبتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی، مصرف مخلوطی از آبلیموی تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. مصرف آب لیمو باعث کاهش تب در افراد بیمار می‌شود.
 لیمو باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای میگرنی می‌شود. آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است. اسانس لیمو به علت انرژی‌زا بودن آن مشهور است. در کشور ژاپن به علت اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را به هنگام کار در فضا منتشر می‌کنند. البته هرگز نباید اسانس لیمو را مستقیما روی پوست استفاده کرد. برای گلو درد بهترین دارو لیموترش است.خصوصا اگر با عسل و آب جوش میل شود. آب لیمو یک ضد ویروس مناسب می‌باشد و همچنین مصرف آن برای سرماخوردگی شدید بسیار مفید است. لیمو تقویت کننده حافظه است از این رو به مادران عزیز توصیه می شود حتما در کنار غذا به فرزندانشان لیمو ترش بدهند تا علاوه بر جذب آهن موجب افزایش حافظه فرزندانشان شوند.
مصرف لیمو باعث حفظ کلسیم بدن می‌شود. لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریک و ویتامینC می‌باشد. لیمو مقداری فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم دارد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.