جوان بمانید
۳ اسفند ۱۳۹۶ ۱۸:۴۰

رژیم های احمقانه ممنوع

احمقانه ترین روش برای لاغری استفاده از رژیم های دیگران است. چون متاسفانه بسیاری از مردم در مورد روش زندگی خود آنچه را که واقعا هست نمی گویند و ممکن است شما را به رژیمی تشویق کنند که حتی خودشان از آن استفاده نکرده اند و فقط دوست دارند به شما نشان دهند که در کنترل چاقی از شما بیشتر تجربه دارند. به علاوه حتی اگر رژیم آنها باعث لاغری آنها شده باشد ممکن است این روش و رژیم بر روی شما تاثیری نداشته باشد و یا اثرات مخرب داشته باشد مثلا برخی افراد رژیم شیر می گیرند و دیگران را به استفاده از آن تشویق می کنند اما نمی دانند معده ی برخی افراد به مصرف بیش از حد شیر حساس است و در دراز مدت موجب ایجاد مشکلات جدی برای فرد می گردد.
برخی افراد نیز بسیار علاقه دارند به دیگران نشان دهند که برای کاهش وزن خود وقت و هزینه صرف کرده اند و پیش فلان دکتر رفته اند. سپس همان رژیم را که دکتر به آنها داده به دوستانشان می دهند ، در حالی که اگر قرار بود تمام افراد از یک نوع رژیم استفاده کنند وجود دکتر دیگر معنایی نداشت . باید بدانید متخصص تغذیه وزن ، قد و حتی حالات روحی - روانی را در نظر میگیرد و سپس رژیم مورد نظر را برای فرد تعیین می کند.
بسیاری از افراد هم رژیم های کانادایی و چینی و .... را مورد قبول می دانند اما متاسفانه در این رژیم ها برخی موارد نادرست وجود دارد مثلا برای صبحانه از قهوه استفاده می شود که این عمل خصوصا در زنان باعث ایجاد کیست می شود . به علاوه این رژیم ها 20 روزه هستند و شاید در ابتدا حدود 5،6 کیلو لاغر شوید اما این وزن بعد از تمام شدن رژیم عموما باز می گردد و شما مجبور می شوید دوباره یک رژیم 20 روزه برای کاهش وزن بگیرید ،بعد دوباره پس از قطع رژیم چاق می شوید و این روند به صورت مداوم ادامه دارد و شما درون یک چرخه ی احمقانه ی رژیم قرار می گیرید ، در حالی که در ذهنتان فکر می کنید دارید لاغر می شوید هم زمان همچنان احساس چاقی می کنید.
نکته ی دیگر در مورد خانم هایی است که پس از به دنیا آمدن فرزندشان بلافاصله می خواهند لاغر شوند این گروه ار خانم ها متاسفانه وارد رژیم های نامناسبی می شوند که هم به خودشان و هم به فرزندشان آسیب می زند. یادتان باشد در دوران بارداری بدن شما با کمبود ویتامین روبرو می شود اگر بعد از به دنیا آمدن فرزندتان رژیم بگیرید بدن شما با کمبود ویتامین بیشتری رو به رو می شود و این کمبود ویتامین تمام دندان های شما را خراب می کند ، موهای شما را دچار ریزش می کند و کلا به بدنتان آسیب می زند.
یادتان باشد فقط خودتان می توانید با چاقی مبارزه کنید در مقالات آینده به شما راه کلی مبارزه با چاقی را نشان می دهیم.